Menü
Relax Jóga stílusban akkreditált nemzetközi jógatanárként élő és online órákat tartok, ahol egészséges testmozgáson át segítem a testi és lelki jólét megvalósulását.
Integrál tanácsadást végzek művészetterápiás elemekkel, amely során egy biztonságos és elfogadó teret biztosítok a számodra.
Integrál Csoportvezetőként önismereti csoprotokra jöhetsz hozzám, ahol játékos gyakorlatok és őszinte beszélgetések várnak.
Rájöttem, hogy régről hozott mintákat ismétlek. Ez megjelenik abban, ahogyan vagyok, és a kapcsolataimban is. Noha már sokszor azt hittem, hogy túlléptem ezen, lehet, hogy körben járok. Jó lenne ezen dolgozni, ezt megfejlődni.
Átalakulóban van az életem, ami konfliktusokat és feszültségeket generált. Ezt megszenvedem és valahol sejtem, hogy ez változásra sarkallna, mégis jó lenne visszamenni oda, ahol voltam. De mivel az már nem működik úgy, lehet, hogy be kell vállalnom a fejlődést.
Egy ideje megjelent bennem egy érzet, egy mélyebb keresés. Gyakran felszínesnek és értelmetlennek látom azt, amit a hétköznapi világ kínál, már nem elégít ki. Úgy érzem, létezik egy mélyebb értelme a létemnek, és ennek a megvalósítása érdekel. Lehet, hogy másokat is szívesen segítek, de érzem, hogy magamon is kell dolgoznom.
Alapvetően pozitív szemléletű ember vagyok, és az életet tele van lehetőségekkel. Ezek megélése érdekel, és ki akarom hozni, amit csak lehet az önfejlődésből, és az egészségből is! Tetszik a holisztika és az integratív megközelítések, amik összekötik a dolgokat és az embereket.
Integrál tanácsadást végzek művészetterápiás elemekkel, amely során egy biztonságos és elfogadó teret biztosítok a számodra. Ebben megnyílhatsz oly mértékben, ami jól esik, és ami elfogadható a számodra. A lelki beszélgetős folyamat során átdolgozzuk azokat a témákat, amelyek most a legfontosabbak a számodra, és igény esetén ezt egészítjük ki olyan nonverbális elemekkel, mint a képi imagináció, a festés, a mozgás vagy a zene. Ez segít felszabadulni, mélyebben önmagad lenni, és továbblépni abban, amiben vagy.
Relax Jóga stílusban akkreditált nemzetközi jógatanárként élő és online órákat tartok, ahol egészséges testmozgáson át segítem a testi és lelki jólét megvalósulását. Az órákon kellemesen ellazult, tiszta tudatállapotok állnak be, melyeket az ászanák, a pránajáma és a meditáció gyakorlatai révén érünk el.
Integrál Csoportvezetőként önismereti csoprotokra jöhetsz hozzám, ahol játékos gyakorlatok és őszinte beszélgetések várnak. A csoportban sosem kell többet mondanod, mint amit szeretnél. Ugyanakkor meggyorsítja a fejlődésedet, ha egy tudatos közösségben veszel részt. Kell egy hely, ahol a szokásosnál őszintébbek lehetünk, és ahol nem ítélkeznek. Ahol tiszta figyelmet adunk egymásnak, és intenzív jelenlét élményünk lesz. Integrál csoportgyakorlatok beszélgetéssel, zenével, mozgással, és naív művészi alkotásokkal.
A 21. század modern megközelítése a Ken Wilber által létrehozott integrál pszichológia, mely összekapcsolja a pszichológia fő iskoláit a világ spirituális hagyományainak a lélektani tudásával. Az integrál tanácsadó számára természetes a pszichoterápiás oldalon dolgozni, mint például a gyermekkorunkból hozott sérülések gyógyítása, a kapcsolati nehézségek átdolgozása, a szorongásoldás, és az élethelyzeti kríziseken való átkísérés.
De éppúgy természetes a szeretet, a hitelesség és a beülről fakadó alkotás, mint a magasabb potenciáljaink kihozása, hogy elérjük a hiteles, önmegvalósító énünket. Szintén természetes a spirituális kísérés is, az elme csendjének, és a szív nyugalmának az elérése, amely az egónkon túli, igazi önvalónk felismeréséhez vezet a jógik és a buddhista szerzetesek világából ismert meditációs technikák és a mindfullness segítségével. Segítségül hívhatjuk a különleges gyógyító tudatállaptokat a sámáni világokból is. Egy integrál tanácsadó a kiképződése során ezeket sajátélményben megismerhette, és egy mindezt összefoglaló, pontosan rendszerezett tudással segít másokat az útjukon.
Integrál tanácsadói magánrendelésben önsimereti-terápiás személysiégfejlesztéssel foglalkozom egyéni és csoportos keretek között, integrál pszichológiai szemléletben. Verbális feltáró beszélgetés, rogersi, analitikus, hipno-nlp-s emlékfeldolgozó, tiszta kommunikáció, drámás, és bodyworkos elemekkel, meditációval.